●ダイエットサポートをしていて、嬉しい瞬間✨
●ダイエットサポートをしていて、嬉しい瞬間✨
こんにちは、ゆうぞうです＾＾
ダイエットサポートをしていて、 嬉しい瞬間があります。
受講生さんが痩せて
「体重が落ちました！」
「服がゆるくなりました！」
そんなご報告をいただくと、やっぱり嬉しいです。
受講生さんが喜んでいる姿を見るのは、素直に嬉しい！
でも実は、僕がもっと嬉しいのは、
「〇〇さん、ダイエットから卒業できたかも＾＾」
と感じるときです。
ニュートラルでは、サポート期間中に痩せることだけを、ダイエットの目的とは考えておりません。
もちろん、痩せることは大切です。
でも、それ以上に大切だと考えているのは、
痩せたあともリバウンドすることなく、自分でコントロールできるようになること。
これまで何度もダイエットをしてきた方の中には、
「頑張れば痩せられる」
という感覚の方が多いように感じています。
だから、痩せないときほど、
「もっと頑張らなきゃ」
と思ってしまう。
もっと食べる量を減らす。
もっと我慢する。
もっと運動する。
それでなんとか痩せるけれど、痩せてもまた戻ってしまう…
そんな状態を繰り返している方が多いです。
（実は、頑張っても痩せなくなった…そんな方も多いですが＾＾;）
もしそうだとしたら、
必要なのは、もっと頑張ることではないかもしれません＾＾
大切なのは、
「なぜ、私はこうなっているんだろう？」
を知ること。
自分の食習慣のズレやクセ。
「痩せるためには、こうしなきゃいけない」という思い込み。
そして、食べるという行動の裏側にある、自分の気持ちや生活の変化。
そういうものを一つずつ見ていくことが大切なのですね。
たとえば、実際
「昨日の夜、ポテチ食べちゃいました(T_T)」
と、お客様が言われました。
「夜にポテチなんて食べたらダメですよ！」
「太りますよ！」
と僕に言われると思っていたそうです。
でも、僕はそんなことは言いません＾＾
「ポテチ食べたんですね。昨日の夕食は、満足できましたか？」
とか、
「仕事で、何かいつもと違うことがありましたか？」
とお聞きました。
すると、
「そういえば、夕食はちょっと物足りなかったです。」
とか、
「そういえば、帰る直前に上司に仕事を振られて、急遽残業になりました。」
なんて話が出てきたことがあります。
ポテチを食べた。
だからダメ。
ではないんです。
「なぜ、ポテチを食べたんだろう？」
そこを一緒に見ていくのですね。
そうすると、
「私は夕食が足りないと、夜にお腹が空きやすいんだ」
「仕事で予定外のことがあると、帰宅してから食べたくなるんだ」
これが、 「リバウンドしないダイエット」には、とても大切なこと。
ただ言われたとおりにするだけでは、 サポート期間中はできても、サポートが終わったあとに、自分自身で続けることは難しいと感じます。
でも、
「自分はこういうときに食べたくなる」
「こういうときは、こうすれば戻せる」
ということが分かってくれば、
少しずつご自身でコントロールできるようになります。
そして、しばらくサポートしていると、 面白い変化が出てきます。
「最近、全然頑張ってないんですけど……＾＾」
「こんなんでいいんですか？笑」
そんな言葉が出てくる。
これ、僕はすごく嬉しいんです＾＾
なぜなら、
「ダイエットって、もっと頑張るものだと思ってました」
というところから、
「こんな感じでも、ちゃんと痩せていけるんだ＾＾」
という感覚に変わってきているからです。
さらに、
「食べるのが怖くなくなりました」
「旅行で増えても、戻せる自信があるので怖くないです＾＾」
そんなふうになっていく。
これは、
ただ体重が減ったという話ではありません。
「ダイエットって、こういうものだったんだ」
と、少しずつ見え方が変わっていくのですね＾＾
そして、
「痩せるまで」ではなく、
「痩せたあとも、自分でコントロールしていけるもの」
になっていく。
僕たち夫婦は、ここをすごく大切に考えています＾＾
「最近、全然頑張ってないんですけど……」
「食べるのが怖くなくなりました」
「旅行で増えても、戻せると思えるようになりました」
と言われたとき。
『〇〇さん、もうダイエットから卒業できたかも＾＾』
と感じるのです。
「痩せてはリバウンドを繰り返している」
そんな方にも
「頑張り方が違ったんだ」
「頑張り続けるものではなかったんだ」
と感じてもらいたい。
そしていつか、
『〇〇さん、もうダイエットから卒業できたかも＾＾』
そんな日を迎えてもらいたい。
これが、僕たちがダイエットサロンをしている意味なのかもしれません＾＾
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