●「食べすぎても戻せる人」になるために大切なこと
●「食べすぎても戻せる人」になるために大切なこと
こんにちは、ゆうぞうです＾＾
お盆が終わって、しばらく経ちましたね。
お盆は、
「ちょっと食べすぎたな…」
「体重が増えちゃった…」
という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな中、先日、ダイエットを卒業されたＫさん（５１歳）から、こんなご感想をいただきました＾＾
こんばんは✨そーなんです🥰
今日、−１０キロ超えました‼
お盆、子供たちも帰ってきて、焼肉、カレー、ラーメン、アイスにお菓子にクレープに、お酒も進む進む笑笑
かなりやらかし続けまして…どうなるか、また食生活乱れていくかと心配しましたが、
お盆があけて通常運行になってしばらくして体重は落ちていきました😆
前に撮った食事の写真に戻したら、増えた体重は元のところまで必ず落ちていきます。と言われたことを信じて通常運行に戻しました。
ただ、お盆明け初日は何か余分に食べたいと思いましたけどもねぇ🤣
これは余談なんですが、ユニクロのすごく好きなデニムがありまして…全色持っているのですがもう廃盤なんです…
体重１０キロ落ちたら、さすがに合わなくて…こんなに痩せれるなら、小さいやつ買っておけば良かった…🥹という嬉しい悲鳴です😆
Ｋさん、ありがとうございます＾＾
そして、−１０kg達成、本当におめでとうございます！
僕が嬉しかったのは、−１０kg達成ということだけではありません。
むしろ、焼肉も、ラーメンも、アイスも、お菓子も、クレープも、お酒も（笑）
しっかり楽しんでいること。
ダイエットというと、
「食べないようにすること」
「我慢すること」
というイメージがあるかもしれません。
でも、僕が大切だと考えているのは、
我慢し続けることではありません。
食べることを楽しむことも含めて、自分の体重をコントロールできるようになること。
増えてしまったときに、
「また太っちゃった…」
と焦って極端な食事制限をするのではなく、
「いつもの食事に戻せば大丈夫＾＾」
と思えること。
Ｋさんは、サポートを通して、それを身につけられたのだと思います。
もしかすると、今までダイエットをしてもリバウンドしてしまったのは、
あなたの意思が弱かったからではなく、知らなかっただけかもしれません。
どうすれば「楽しむ時は楽しみながら」痩せられるのか。
そして、
どうすれば、その体重や体型を維持できるのか。
まずは知ること。そして、少しずつ身につけていくこと。
それができれば、
「食べることを楽しみながら痩せる」ことも、決して難しいことではありません＾
Ｋさんのように、ガマンや無理なく、理想の体重を目指す。
そんなダイエットを始めてみませんか？＾＾
ご相談・体験のご予約はこちらから♪↓
この記事へのコメントはありません。