●昨年の今ごろからは想像もしていなかった変化で、自分でもびっくり！

●人間ドックで「脂肪肝がなくなっていました！」1年前にサポートを受けたMさん・42歳

こんにちは、ゆうぞうです＾＾

先日、以前ダイエットサポートを受けてくださったMさんから、とても嬉しいご報告をいただきました。

まずはこちらをご覧ください＾＾

【ＭさんからいただいたＬＩＮＥ】

Ｍさんがニュートラルに来られたのは、昨年の９月。

２ヶ月半のダイエットサポートを受けられました。

当時のＭさんは、

・体重 ６２．３kg
・体脂肪率 ３５．８％
・体が重い、だるい
・人間ドックで脂肪肝を指摘された

という状態でした。

人間ドックで脂肪肝を指摘されたことをきっかけに、

「このままではいけないかも……」

と思い、サロンにお越しださったのですね。

お話を伺うと、

「いっぱい食べるし、運動もしていない」

とのことでした。

そこで体験のときに、

「もし自分でダイエットするとしたら、何をしますか？」

とお聞きすると、

「運動、あと間食しないとかです」

と答えておられました。

きっと、Ｍさんだけではないと思うんです。

「痩せるためには運動しなきゃ」
「間食をやめなきゃ」
「お米を減らさなきゃ」

ダイエットというと、ついそんなふうに考えてしまいますよね。

でも、それが簡単にできて、ずっと続けられるのであれば、世の中に「ダイエットで悩んでいる人」は、もっと少なくなっているはずです。

大切なのは、

「我慢や無理」

ではなく、

「あきない、カンタン、自分に合った食事方法を見つけ、それを続けられるか」

だと、僕たち夫婦は考えています。

Ｍさんも、サポートを始める前は、

「運動しなきゃ」
「間食をやめなきゃ」

と考えていました。

そんなＭさんが、サポートを始めるときにノートに書かれた「未来の理想」は、

「４８kgぐらいが理想」
「人間ドックで脂肪肝なしと言われること」

でした。

そのときは、まだこれが本当に実現するのか、Ｍさん自身も分からなかったと思います。

そして２ヶ月半のサポートを終えたときには、

−６．３kg。

そこからさらに月日が経って、

先日、Ｍさんから冒頭のＬＩＮＥが届いたんです。

体重は１年前と比べて、なんと−１３．８kg！

体脂肪率も、−１０．７％！

大きな変化です。

そして、

「脂肪肝、肝臓の数値も改善していて、お医者さんに褒められました」

※脂肪肝や肝臓の数値の改善については、Mさんご本人からいただいたご報告です。

さらに、

「今は、洋服を着ることにストレスがなくなって毎日楽になったし、以前よりも前向きになりました」

とも書かれていました。

これって、単純に「体重が減った」という話ではないと思うんです。

１年前のＭさんがノートに書いた未来。
「４８kgぐらいが理想」
「人間ドックで脂肪肝なしと言われること」

それが、今まさに現実になった！

だからＭさんは、

「昨年の今頃からは想像もしていなかった変化で、自分でもびっくり！本当に嬉しいです」

とお話してくださったんだと思います＾＾

そして、僕が特に印象に残ったのが、この言葉です。

「行動すれば変わる！を実感してます!!」

本当に、その通りだと思います。

ただし、

「もっと頑張れば変われる」

ということではありません。

実は、「がんばり方」のほうが大切だったりします。

無理や我慢をして一気に変わろうとするのではなく、

今の自分にできることから少しずつ行動を変えていく。

そして、それを無理なく続けていく。

その積み重ねが、半年後、１年後の自分を変えていきます。

ダイエットは、体重を落とすことだけがゴールではありません。

好きな洋服をストレスなく着られるようになる♪

体が軽くなって、毎日が楽になる。

以前より前向きになれる✨

そして、無理して痩せるのではなく、

「これなら無理なく続けられる」という感覚を身につける。

むしろ、ダイエットしているという意識はなくなり、「ふつう」に過ごしているだけで、自然と体型を維持できるのですね。

僕たち夫婦がニュートラルでお伝えしているのは、そんなダイエットです＾＾

「もう年齢的に痩せるのは難しいかな……」
「今まで何度もダイエットしてきたけど、またリバウンドするのが怖い」
「食事を我慢するダイエットは、もうしたくない」

もし、そんなお気持ちがあっても、

まずは、

「本当は、どうなりたいんだろう？」と、自分の理想を描いてみてくださいね。

今の時点で、１年後の自分を想像できなくても大丈夫です＾＾

「こんなふうになれたらいいな」

そんな未来を思い描くことが、最初の一歩につながります。

Ｍさんも、1年前には想像していなかった未来を、今手に入れておられます。

あなたは1年後、どんな自分になっていたいですか＾＾？

その未来に向かって、無理なく変わっていくための土台を、ニュートラルで一緒につくりませんか？

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