ダイエットの本質

●魔法はない。でも、だからこそリバウンドしない

こんにちは、ゆうぞうです＾＾

先日、サポート開始１週間のKさん（50代）が、

「お菓子への執着がどこかへ行ってしまいました🤭今は…笑」

と、嬉しそうにメッセージを下さいました。

こういった変化は、実は不思議なことではなくて、これまでにも多くの方が体験されています。

その中で、ある方がこんなふうに言ってくださいました。

「まるで魔法ですね＾＾」

そこから、 「ニュートラル式魔法痩せメソッド」 と名乗らせていただいています・笑

ただ実際には、特別な近道があるわけではなく、やることはとてもシンプルで、きちんと理由があるのですね。

だからこそ、今日のテーマです。

『魔法はない。でも、だからこそリバウンドしない』

今日は、少しだけ「リバウンドしないダイエット」の本質のお話をさせてください。

先日、次女が春から始めたスポーツの講習で、ナショナルチームの指導経験があるトレーナーの方から、こんな話があったそうです。

「基礎体力をつけるのに大事なのは継続です。スキルはコツを聞いてすぐ伸びることもある。でも、体力に魔法はないんです。やるのは自分です＾＾！」

さらにこうも言われたそうです。

「やらなかったことを謝る必要はないです。私のためのトレーニングじゃないから。自分たちのためだから。」

これを聞いて、僕は「本当にその通りだな」と感じました。

ダイエットも、まったく同じなんです。

もし、
「とにかく短期間で痩せたい」
「3ヶ月で一気に落としたい」

そういう目的であれば、やり方はいくらでもあるでしょう。

でもそれだと、多くの方が経験している通り、また元に戻ってしまうのですね。

特に、４０代・５０代で

・これまで何度もダイエットしてきた
・頑張ってはリバウンドを繰り返している

そんな方に必要なのは、これです。

「続けられるやり方」

僕は、食事や生活習慣を見れば、

「なぜ痩せないのか」
「どうすればいいのか」は分かります。

でも、代わりにダイエットをしてあげることはできません^^;

だからこそ大事なのは、

無理に頑張ることではなく、自分のペースで、現実的に続けていくこと。

ペースが遅くてもいいんです。

遠回りに見えてもいいんです。

その一歩一歩が「リバウンドしない未来」につながっていきます。

食べることを我慢し続けるのではなく、食べることを楽しみながら整えていく。

それが、ニュートラルのダイエットです。

もし今、

「もう無理かもしれない」
「どうせまたリバウンドする」

そう思い始めているなら、やり方や考え方を見直すタイミングかもしれません。

魔法のように見える変化も、一つひとつの積み重ねの結果です。

だからこそ、続けた先に、ちゃんと変化が残ります。

まだ遅くはありません。

身体は、きちんと向き合えば、しっかり応えてくれますよ＾＾

 

※４月は継続サポートは満席となりました。次のスタートは、早くても５月末か、６月になりそうですm(__)m

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