痩せたい人はコレやって！！

●痩せたい人はコレやって！！

こんにちは、富山市・骨盤ダイエット専門店ニュートラルの片田ゆうぞうです＾＾

「これからダイエットをはじめます💨」

という方や

「ダイエットに取り組んでいるのに、うまくいかない、、、」

といった方へ

痩せたいならまずコレをやって！！！

というポイントを今日はお伝えいたします＾＾

むしろ、コレをやらないとダイエットはうまくいかない気がします、、、

まず結論です。

『現在地を知る』

コレをやりましょう＾＾

「どうして現在地を知ることが大事なの？」

理由は、現在地が分からないと、目的地に辿り着くのが難しいからです。

例えば、あなたが東京旅行に行く場合。

現在地が北海道なのか、富山県なのか、はたまた鹿児島県なのか？で、進む向きも距離も、全く違ってきますよね＾＾；？

飛行機、新幹線、自動車などなど、交通手段も変わります。

現在地が分かっているから、「富山発→東京着」のように、切符やチケットを間違わずに購入できるのですね。

あたりまえ過ぎますが、、、

ただ、コレがことダイエットとなると、案外出来ていない方が多いのではないでしょうか。

では、ダイエットでいう『現在地』とは何かというと、

・体重
・体脂肪率
・BMI
・食事内容

ざっくりこんな感じです＾＾

・運動習慣の有無
・生活の活動レベル
・病気の有無

などなど、

細かく言えばまだまだあります。

とはいえ、まずはスグにできる事から、「とりあえずやってみる！」という軽いスタンスで取り掛かるのが、おすすめです＾＾

怖くて体重を測っていないなら、勇気を出して測りましょう。

現実を見ることが大事です。

あとは、食べたものや飲んだものを全部、スマホでパシャパシャ写真を撮るのがおすすめ♪

食事メモを取れると、さらにGOOD👍

百聞は一見に如かずで、撮った写真を眺めると、必ず何か感じるものがあると思います。

「なんだか色が濃いな」
「麺類多いかな？」
「お菓子めっちゃ食べてる💦」
「野菜がほとんどない・・」
「脂っこいものばかりだな・・・」

など、何かしら気づきがあるはず＾＾

現在地を把握しないまま、闇雲に突っ走ると、頑張っているわりに、上手くいかないというパターンに陥りがちです。

というわけで、痩せたい人はまず『現在地』を知りましょう＾＾

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。