一生続けられるダイエット♪

●一生続けられるダイエット♪

こんにちは、富山市・骨盤ダイエット専門店ニュートラルの、片田ゆうぞうです＾＾

涼しい日も増え、まさに行楽日和♪

ふと、あるお客さまを思い出しました。

その方は、ご旅行が大好きなＥさん（６０歳）。

今日は、Ｅさんのダイエットストーリーをご紹介いたしますね。

60代を健康に楽しく、心も身体も身軽に過ごしたい！

だけど、現実は

50代に本格的に太り始め、一昨年前には人生最高体重に。

そんなEさんでしたが、とても素晴らしい成果を出されました♪

２ヶ月と２０日で、－４．９㎏！（卒業後－６．５㎏達成！）

睡眠の質が悪いとお悩みでしたが、眠りの質も少し改善。

山歩きや、海を眺めるなど、季節を味わい、充実した毎日を過ごせるようになりました♪

卒業当時にいただいたご感想を、ご紹介しますね＾＾

Ｅさんが取り組んだダイエットは、その場しのぎのダイエットではなく、「一生続けられるダイエット」

そこが、これまでＥさんがしてきたダイエットとの、違いです。

Ｅさんにお伝えし続けたことは、主に２つ。

「食べ方」と「考え方」。

一つ目の「食べ方」から、カンタンに解説していきますね＾＾

僕は長年、運動指導もしてきているので、運動の大切さを重々知っています。

しかし、、、

痩せるなら、やっぱり「食事」。

という現実も、知っています。

なので、ちゃんと痩せるためには、健康的に痩せる食べ方を身に付ける必要があります。

逆を言えば、食べ方さえ身に付ければ、痩せるだけでなく太る不安から解放されます＾＾

続いて２つ目の「考え方」について。

Ｅさんには、サポート期間を通して、ご自身が当たり前だと思っている「考え方」に気づいていただきました。

それは、「その場しのぎダイエット」の考え方です＾＾

最初のころ、Ｅさんはこんな言葉を、よく使われていました。

・今は、○○は食べないように気を付けます
・ダイエッターなので

この言葉は、ご自身をリバウンドに導くものだと、僕は考えています。

何が問題だと思いますか？

実は、「今は」という言葉の奥には、「今だけ」という意識が含まれます。

また、「ダイエッター」という言葉にも、「今、わたしはダイエット中です。」というニュアンスが含まれますよね。

つまり、期間限定スイッチが入っています＾＾；

この考え方のままでは、期間が終われば、食事が元通りになり、リバウンドする可能性が非常に高い。

実は、リバウンドを繰り返している方のほとんどが、この考え方が、身に付いてしまっています。

１人では中々気づけませんが、そこに気づくことが、めちゃくちゃ重要です。

２ヶ月経ったころ、Ｅさんがこうおっしゃいました。

Ｅさんは、最初のころに比べて、良い意味で表情がゆるみ、どんどん肩の力が抜けていきました。

一生もののダイエットは、目を血走らせて取り組むものでなく、肩の力を抜いてやるものなのですね＾＾

（※やる気が少なすぎると感じる方には、頑張りましょう！とお伝えすることもありますよ・笑）

Ｅさんには、卒業後に旅行先から綺麗なお写真の画像を送っていただいたり、次のようなメッセージもいただきました♪

「季節は秋から冬へ向かい始めますが、色々な事に感謝しながら過ごします。前向きにいられるのは、痩せられた事も、大きな要因です。ありがとうございました。」

色々なことに感謝できる心って素敵だな～と、僕はしみじみ感じました＾＾

というわけで、今日はふと思い出した卒業生Ｅさん（６０歳）の、ダイエットストーリーでした♪

あなたも、その場しのぎダイエットから卒業して、Ｅさんのように人生を心から楽しめます。

体重や体型の悩みから解放されて、充実した毎日を過ごしませんか＾＾？

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