リバウンドしないための第一歩

●リバウンドしないための第一歩

こんにちは、ゆうぞうです＾＾

「とにかく今、痩せたい」
「短期間で一気に落としたい」

こういうお気持ち、すごく分かります。

ただ、正直に言いますと、そういうダイエットを求めている方には、うちのサロンはあまり合わないかもしれません＾＾；

僕たち夫婦がこだわっているのは、

「痩せたあとも、リバウンドしないダイエット」

ここなんです。

ちょっと大げさに聞こえるかもしれませんが、この部分に関しては、かなり自身があります＾＾

これまでいろいろな方をサポートしてきて、ずっと感じていることがあります。

それが、

「リバウンドしないための第一歩」は

『受け入れること』

だということです。

これ、実は一番難しいところかもしれません。

例えば、年齢。

２０代・３０代の頃にうまくいったやり方を、４０、５０代になっても続けてしまう方、すごく多いです。

でもやっぱり、身体は変わっています＾＾；

代謝が落ちていますし、変化ものスピードもゆっくりです。

ここを受け入れずに、昔と同じやり方でなんとかしようとすると、どうしても無理が出てしまうんですよね。

あと、こんなケースもよくあります。

お仕事でしっかり成果を出されている方。

いわゆる「成功体験」がある方ですね。

「私はこうやればうまくいく」という軸をお持ちで、それは本当に素晴らしいことだと思います。

ただ、そのやり方をそのままダイエットに当てはめると、うまくいかないことも多いです。

というのも、すでにリバウンドを繰り返してきたからこそ、うちに来られているケースがほとんどなんですよね。

なので、

「今までのやり方では、繰り返してしまった」

ここを一度受け入れることが、すごく大事になってきます。

もう一つ、大事なポイントがあります。

お菓子が好き

お肉が好き

カレーやラーメンが好き

これ、やめられますか？＾＾；

一時的には我慢することはできても、一生となると、やっぱりキツいですよね。

実際、そこを無理して我慢してきた結果、リバウンドしてしまったという方が多いです。

だから僕は

「好きなものは好きと、まず認めよう」

とお伝えしています。

その上で、どう付き合っていくか。

これが、リバウンドしないダイエットにつながると感じているのですね（いや、確信しているかも・笑）

いろいろな方を見てきて、やっぱり最後に行き着くのはここです。

『受け入れる』

これができると、ダイエットがこれまでと違うものに変わります。

逆にここを飛ばすと、また同じことを繰り返してしまうことが多いです。

もし今、

「また同じことを繰り返しているかも」と感じているなら、

一度ここから見直してみるのもいいかもしれません＾＾

 

※４月は継続サポートは満席となりました。次のスタートは、早くても５月末か、６月になりそうですm(__)m

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