夕食後の間食がなくなりました！

●夕食後の間食がなくなりました！

こんにちは、富山市・骨盤ダイエット専門店ニュートラルの片田ゆうぞうです＾＾

「朝と昼は大丈夫なのに、夕食と夕食後の間食がコントロールできません」

と、体験時におっしゃったＫさん（５０代）の変化がスゴイ！

サポート１ヶ月で

二膳食べることもあったゴハンは、無理なく一膳に♪

夕食後の間食が無理なくなくなりました！

体重も－２．５㎏！

セッション中に、次のようにおっしゃっています。

「落ち着いて食事に向かえている自分がいます」

「昔やったダイエット（自己流で食事抜きや、朝プロティンなど）の時はもっと早く痩せたけど、すぐにリバウンドしました。今回は、着実というか、確実に減っている感じがします。身体が軽くなった気がするなど、それも実感しながら進められています」

そうなんです！

慌てて急ぐ感覚ではなく、落ち着いて穏やかな感覚。

この感覚が超大事♪

その結果、無理なく痩せていけるのですね＾＾

ところで、Kさんが夕食や夕食後の間食をコントロールできるようになったのには、明確な理由があります。

それは、ニュートラル式ダイエットの基本の「き」であり、なおかつ、痩せる鉄則を実践し始めたからです。

秘密にしておきたいところですが、隠さずに言いますね・笑

①水をよく飲むようにした
②定食スタイル（主食、汁物、おかず、野菜）で食べるようにした

めちゃくちゃシンプルですが、ざっくり栄養バランスの良い食事を摂るために、超カンタンで、どなたでも取り組みやすい方法です＾＾

忙しい毎日の中で、Kさんの場合は「どうすればできそうか？」と一緒に考えて、無理なく続けられるよう、習慣化に取り組んでいます。

その結果

１ヶ月で体重－２．５㎏！
夕食と夕食後の間食をコントロールできるようになった！

という変化に現れているのですね＾＾

ステップアップのアドバイスはまだまだありますが、まずは基本を習慣化。

Kさん、今の調子で、引き続き落ち着いて取り組んでいきましょう！！

夕食後の間食や、爆食が止まらないあなたも、Kさんのようにコントロールできるようになれますよ♪

僕たち夫婦と一緒に、今年のうちにダイエットのスタートを切りませんか＾＾？

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